Pilates grupitunnid masinatel

Pilatese masina rühmatunnis saab osaleda maksimaalset 3 osalejat. Treening toimub Reformeril, Pilatese toolil, kaarel või kasutades Towerit, mis aitavad kehal leida tasakaal läbi harjutuste, tõstes lihastoonust ja parandades rühti ning venivust.

Tänu väiksele rühmale saame keskenduda olulisetele detailidele ja muuta tunni personaalsemaks.

Pilatese tund on üles ehitatud traditsioonilistel Pilatese põhimõtetele – keskendumine, jõukese, kontroll, hingamine, täpsus ja voolavus. Harjutused on proovile panevad hõlmates kogu keha.

Meie stuudiost leiad kaks erinevat stiili: klassikalised tunnid ja läbi fascia treeningu.

Treener Signe Kampus õpetab klassikalist Pilatest

Treener Lee Dillon läbi funktsionaalse ja holistilise lähenemise kasutades fascia ühendusi, kui ka klassikalist Pilatest. Meie keha on üks tervik ja ükski lihas ei saa liikuda üksikult….meie peopesa on seotud ülaseljaga või rinnaku piirkonnaga ja süva kõhulihasega ning varvastest jõuavad lihas ühendused kaelani…