Inspiration

for joyful living

Treatmemts to Relax Your Body & Soul

REGISTREERU

Serenity

inside you

Control your body to free your soul

REGISTREERU

Flexibility

is a second
power

Do yoga today for a better tomorrow

REGISTREERU
MindfulBody Pilatese hindab personaalset lähenemist. Hindame harjutuste sooritamist läbi keha tunnetuse, mida õpetame läbi hingamise ja harjutuste. Hetkel pakume individuaaltunde Pilatese masinatel ja matil. Samuti leiad meie tunniplaanist mõned online Pilatese tunnid. Online individuaaltundide osas palun kirjuta või helista meile.

Uudised

Lähtudes Eesti Vabariigi valituse otsutest on peatatud grupitunnid kuni kuuleme uusi uudiseid. Individuaaltundidega alustame 18. maist Roll Spot Viimsi stuudiost. Kõikide seniste klientidega võtame meili teel ühendust kui toimuvad muutused ja saame taas alustada tundidega. Jätkame treeningutega onlines kasutades Google meet’i keskkonda. Vaata meie tunniplaani ja lisa infot meie facebooki lehelt või kirjuta meile 

Olge terved!

ONLINE PILATESE TUNNID  

Teisipäeviti ja neljapäeviti kell 11:00

ONLINE YIN JOOGA 

 palun jälgi tunniplaani

REGISTREERU

PILATESE INDIVIDUAAL TUND

Pilatese individuaaltunnid Reformeril koos Toweriga, Pilatese toolil ja muud lisavahenditega.

Tundi registreerumiseks palun võta meiega ühendust läbi kontakt vormi või helistades meile 53895990

ONLINE Qi Gongi tund

neljapäeviti 8:30

Juhendaja: Kreet Rosin

Vastavalt riiklikult kehtestatud eriolukorrale toimuvad vähemalt mõne järgneva nädala jooksul neljapäeva hommikused Qi gongi tunnid kõikide osapoolte tervise riskide vähendamiseks Skype vahendusel, st igaüks saab kaasa teha oma kodus (eeldusel, et ta vähemalt 5 minutit enne tunni algust ennast Skype´i sisse logib, et ma saaksin ta tundi lisada). Tundi registreerumise kinnitab hiljemalt eelmisel päeval tehtud ülekanne EE671010220220156229 MEKAKS OÜ (SEB, selgitusse tunni kpv).
Osalustasu 10 Eurot

Registreerumiseks palun võta meiega ühendust läbi kontakt vormi või helistades meile 56895990

Treeningud

Individuaal ja duotreening

Individuaal ja duotreening

Individuaaltreening on parim viis oma eesmärkidele keskendumiseks. Tund on ülesehitatud individuaalsetele vajadustele ja soovidele. See on ideaalne vigastustest taastumiseks, aitab...

20180727083406
Qi Gong

Qi Gong

Qi gong´i “Kuldse kella harjutused” (hiina tervisevõimlemine) algajatele, Viimsis alates 13.veebruarist “Kuldse kella harjutused” on väga vana võimlemisharjutuste kompleks, mis oli...

20180706171526
Yangist Yini

Yangist Yini

Yangist Yini jooga on tund, kus ühendame liikuvama jooga taastava jooga asenditega. Keskendume keha õigele joondusele ja hinge ja meele...

20180706171432
Kundalini jooga

Kundalini jooga

Kundalini jooga on justkui uks võlumaailma- see lubab Sul tuttavaks saada Sinu päris minaga, püsida terve ja heas vormis ning...

20180706171456

Pilatese kasulikkus

PILATES on treening stiili loojaks on Joseph H. Pilates. Tunnis keskendutakse tasakaalu loomisele läbi rühi parandamise, kerelihaste tugevdamise, painduvuse parandamise ja keha tunnetuse õppimise, mis tagavad toetataud ja sujuva liikumise igaks päevaks.
  • Aitab parandada rühti

  • Aitab vältida vigastusi

  • Aitab taastuda vigastustest

  • Parandab painduvust

  • Tõstab energia taset

  • Õpetab kehatunnetust