Individuaaltreening on parim viis oma eesmärkidele keskendumiseks. Tund on ülesehitatud individuaalsetele vajadustele ja soovidele. See on ideaalne vigastustest taastumiseks, aitab...
Mindfulbody Stuudio on väike ja hubane Pilatese stuudio, kust leiad ka mõned jooga tunnid. Privaatne keskkond annab võimaluse võtta aeg enda jaoks ja keskenduda oma kehale, hingele ja meelele. Stuudio pakub erinevaid individuaaltunde, duo-tunde(tule tundi koos oma sõbra, kaaslase või lapsega), trio-tunde, väikseid rühma tunde matil ja masinatel. Mati tunni grupi suurus on 6-8 osalejat. Reformeri või Toweri grupi kuni 3 osalejat. Esmakülastajal soovitame algselt läbida personaaltunni, millele järgnevalt võib liituda masina grupi tundidega.
Uudised
Lähtudes Eesti Vabariigi valituse otsutest peatame tundide andmise kuni kuuleme uusi uudiseid. Kõikide seniste klientidega võtame meili teel ühendust kui toimuvad muutused ja saame taas alustada tundidega. Seniks aga pakume treeninguid live keskkonnas kasutades Google meet’i. Vaata meie tunniplaani ja lisa infot meie facebooki lehelt või kirjuta meile
Olge terved!
ONLINE PILATESE TUNNID
Teisipäeviti ja neljapäeviti kell 11:00
Kolmapäeviti 18:00
ONLINE YANGISTYINI TUND
laupäeviti 11:00
REGISTREERU
ONLINE Qi Gongi tund
neljapäeviti 8:30
Juhendaja: Kreet Rosin
Vastavalt riiklikult kehtestatud eriolukorrale toimuvad vähemalt mõne järgneva nädala jooksul neljapäeva hommikused Qi gongi tunnid kõikide osapoolte tervise riskide vähendamiseks Skype vahendusel, st igaüks saab kaasa teha oma kodus (eeldusel, et ta vähemalt 5 minutit enne tunni algust ennast Skype´i sisse logib, et ma saaksin ta tundi lisada). Tundi registreerumise kinnitab hiljemalt eelmisel päeval tehtud ülekanne EE671010220220156229 MEKAKS OÜ (SEB, selgitusse tunni kpv).
Osalustasu 10 Eurot
Kuidas alustada treeningutega MindfulBody Pilateses?
Esmalt palume läbida Individuaaltunni või tutvu meie Algaja paketiga.
Individuaaltund: 45 Eur
Algaja pakett sisaldab: 130 Eur
-
1 individuaaltund
-
5 x masina grupitund
Registreerumiseks palun võta meiega ühendust läbi kontakt vormi või helistades meile 56895990
Treeningud
Yangist Yini
Yangist Yini jooga on tund, kus ühendame liikuvama jooga taastava jooga asenditega. Keskendume keha õigele joondusele ja hinge ja meele...
Kundalini jooga
Kundalini jooga on justkui uks võlumaailma- see lubab Sul tuttavaks saada Sinu päris minaga, püsida terve ja heas vormis ning...
Pilatese kasulikkus
PILATES on treening stiili loojaks on Joseph H. Pilates. Tunnis keskendutakse tasakaalu loomisele läbi rühi parandamise, kerelihaste tugevdamise, painduvuse parandamise ja keha tunnetuse õppimise, mis tagavad toetataud ja sujuva liikumise igaks päevaks.
-
Aitab parandada rühti
-
Aitab vältida vigastusi
-
Aitab taastuda vigastustest
-
Parandab painduvust
-
Tõstab energia taset
-
Õpetab kehatunnetust
