fbpx

Inspiration

for joyful living

Treatmemts to Relax Your Body & Soul

REGISTREERU

Serenity

inside you

Control your body to free your soul

REGISTREERU

Flexibility

is a second
power

Do yoga today for a better tomorrow

REGISTREERU

 

Mindfulbody Stuudio on väike ja hubane Pilatese stuudio Viimsis, kust leiad ka teisi kehale ja meelele suunatud teenuseid. Liikumine, kehatunnetus ja teadlikkus on oluline osa meie igapäevast.

Uudised

Oleme hetkel suve puhkusel. Ilusat suve ja rõõmsaid mälestusi!

Alates 24. August avame uue stuudio Karulaugu Spordikeskuses.

KUIDAS ALUSTADA PILATESE MASINATUNDIDEGA

Esmalt palume läbida individuaaltunni, et saaksime tutvustada masinate kasutamise turvalisust ja teha harjutusi individuaalselt. Lisaks eelnevale annab individuaaltund võimaluse läbi arutada Sinu kehale vajaliku lähenemise ning meie poolselt anda soovitused rühmatundide osas või mõnel juhul individuaaltundidega jätkamise osas.

PILATESE INDIVIDUAAL ja DUO TUNNID

Pilatese eratunnid toimuvad Reformeril koos Toweriga, Pilatese toolil ja muude lisavahenditega.

Tundi registreerumiseks palun võta meiega ühendust läbi kontakt vormi või helistades meile 53895990

REGISTREERU

Treeningud

Individuaal ja duotreening

Individuaal ja duotreening

Individuaaltreening on parim viis oma eesmärkidele keskendumiseks. Tund on ülesehitatud individuaalsetele vajadustele ja soovidele. See on ideaalne vigastustest taastumiseks, aitab...

20180727083406
Qi Gong

Qi Gong

Qi gong´i “Kuldse kella harjutused” (hiina tervisevõimlemine) algajatele, Viimsis alates 13.veebruarist “Kuldse kella harjutused” on väga vana võimlemisharjutuste kompleks, mis oli...

20180706171526
Yangist Yini

Yangist Yini

Yangist Yini jooga on tund, kus ühendame liikuvama jooga taastava jooga asenditega. Keskendume keha õigele joondusele ja hinge ja meele...

20180706171432
Kundalini jooga

Kundalini jooga

Kundalini jooga on justkui uks võlumaailma- see lubab Sul tuttavaks saada Sinu päris minaga, püsida terve ja heas vormis ning...

20180706171456

Pilatese kasulikkus

PILATES on treening stiili loojaks on Joseph H. Pilates. Tunnis keskendutakse tasakaalu loomisele läbi rühi parandamise, kerelihaste tugevdamise, painduvuse parandamise ja keha tunnetuse õppimise, mis tagavad toetataud ja sujuva liikumise igaks päevaks.
  • Aitab parandada rühti

  • Aitab vältida vigastusi

  • Aitab taastuda vigastustest

  • Parandab painduvust

  • Tõstab energia taset

  • Õpetab kehatunnetust