Inspiration

for joyful living

Treatmemts to Relax Your Body & Soul

REGISTREERU

Serenity

inside you

Control your body to free your soul

REGISTREERU

Flexibility

is a second
power

Do yoga today for a better tomorrow

REGISTREERU
Mindfulbody Stuudio on väike ja hubane Pilatese stuudio, kust leiad ka mõned jooga tunnid. Privaatne keskkond annab võimaluse võtta aeg enda jaoks ja keskenduda oma kehale, hingele ja meelele. Stuudio pakub erinevaid individuaaltunde, duo-tunde(tule tundi koos oma sõbra, kaaslase või lapsega), trio-tunde, väikseid rühma tunde matil ja masinatel. Mati tunni grupi suurus on 6-8 osalejat. Reformeri või Toweri grupi kuni 3 osalejat. Esmakülastajal soovitame algselt läbida personaaltunni, millele järgnevalt võib liituda masina grupi tundidega. Mati treeningu puhul soovitame esmakülastajal alustada Baas/Algaja tunni külastusega, millel järgnevalt võid treeneriga arutada Sulle sobivaid tundide valikuid.

Intro tunnid Jaanuaris

Lisa info meili või telefoni teel.

UUDISED

Detsembris ja Jaanuaris toimuvad lisa tunnid ja õpitoad:

16. Detsember, pühapäev, kell 15:00-17:00 DoTerra eeterlikud õlid ja emotsioonid

17. Detsember, esmaspäev, kell 18:45 Pilatese rulli õpituba

7. Jaanuar, esmaspäev, kell 18:45 Kaela ja ülaselja õpituba

Lisa info tundide ja õpituba kohta leiad Tunniplaani alt ning meie facebooki lehelt.

Pilatese kasulikkus

PILATES on treening stiili loojaks on Joseph H. Pilates. Tunnis keskendutakse tasakaalu loomisele läbi rühi parandamise, kerelihaste tugevdamise, painduvuse parandamise ja keha tunnetuse õppimise, mis tagavad toetataud ja sujuva liikumise igaks päevaks.
  • Aitab parandada rühti

  • Aitab vältida vigastusi

  • Aitab taastuda vigastustest

  • Parandab painduvust

  • Tõstab energia taset

  • Õpetab kehatunnetust

Intro tund €12.

Enne kui alustad masina grupitundides käimisega palume läbida Intro tund.

 Esimene individuaaltund €35

Intro tundide ajad leiad treeningute alt ja ka meie facebooki lehelt.

Treeningud

Individuaal treening

Individuaal treening

Individuaaltreening on parim viis oma eesmärkidele keskendumiseks. Tund on ülesehitatud individuaalsetele vajadustele ja soovidele. See on ideaalne vigastustest taastumiseks, aitab...

20180727083406
Pilates masinatel

Pilates masinatel

Pilatese rühmatund masinal toimub 3 osalejaga. Treening toimub Reformeril või kasutades Towerit, mis aitavad kehal leida tasakaal läbi harjutuste, tõstes...

20180706171041
Meditatsioon

Meditatsioon

Meditatsioon on aktiivse osalusega. On tantsu, eneseväljendust, raputamist, liikumist, paigaseisu ja vaikust. Meditatsioone saadab spetsiaalne muusika, mis juhatab läbi erinevate...

20180706171526
Jooga

Jooga

Meie stuudio pakub Kundalini jooga, Yangist Yini ja Yin jooga tunde.

20180706171432
bodyART

bodyART

bodyART on funktsionaalne keha ja meele treening, kus harjutused on mõjutatud nii joogast, füsioteraapiast, erinevatest idamaistest võitluskunstidest, kui ka tavapärastest...

20180706171456

Tunniplaan

Tundi registreerumine lõppeb broneeringsüsteemis 2 tundi enne tunni algust. Kui soovid peale seda aega tundi tulla, siis küsi meilt telefoni või meili teel alati üle, kas on veel vabu kohti tunnis. 

Lee  Dillon
2018 Restorative Yoga 2016 Yin yoga level 2 2015 June, Yin yoga level 1 2012 Barre Concept, London 2011 Reiki...