Inspiration

for joyful living

Treatmemts to Relax Your Body & Soul

REGISTREERU

Serenity

inside you

Control your body to free your soul

REGISTREERU

Flexibility

is a second
power

Do yoga today for a better tomorrow

REGISTREERU
Mindfulbody Stuudio on väike ja hubane Pilatese stuudio, kust leiad ka mõned jooga tunnid. Privaatne keskkond annab võimaluse võtta aeg enda jaoks ja keskenduda oma kehale, hingele ja meelele. Stuudio pakub erinevaid individuaaltunde, duo-tunde(tule tundi koos oma sõbra, kaaslase või lapsega), trio-tunde, väikseid rühma tunde matil ja masinatel. Mati tunni grupi suurus on 6-8 osalejat. Reformeri või Toweri grupi kuni 3 osalejat. Esmakülastajal soovitame algselt läbida personaaltunni, millele järgnevalt võib liituda masina grupi tundidega. Mati treeningu puhul soovitame esmakülastajal alustada Baas/Algaja tunni külastusega, millel järgnevalt võid treeneriga arutada Sulle sobivaid tundide valikuid.

Kuidas alustada treeningutega MindfulBody Pilateses?

Esmalt palume läbida Individuaaltunni või tutvu meie Algaja paketiga.

Individuaaltund: 45 Eur

Algaja pakett sisaldab: 130 Eur

  • 1 individuaaltund

  • 5 x masina grupitund

Registreerumiseks palun võta meiega ühendust läbi kontakt vormi või helistades meile 56895990

UUDISED

Alates 6. Detsember on võimalus nautida MER massaaži meie stuudios massöör Signe Keerniku käe all.

Pilatese kasulikkus

PILATES on treening stiili loojaks on Joseph H. Pilates. Tunnis keskendutakse tasakaalu loomisele läbi rühi parandamise, kerelihaste tugevdamise, painduvuse parandamise ja keha tunnetuse õppimise, mis tagavad toetataud ja sujuva liikumise igaks päevaks.
  • Aitab parandada rühti

  • Aitab vältida vigastusi

  • Aitab taastuda vigastustest

  • Parandab painduvust

  • Tõstab energia taset

  • Õpetab kehatunnetust

Treeningud

Individuaal treening

Individuaal treening

Individuaaltreening on parim viis oma eesmärkidele keskendumiseks. Tund on ülesehitatud individuaalsetele vajadustele ja soovidele. See on ideaalne vigastustest taastumiseks, aitab...

20180727083406
Pilates masinatel

Pilates masinatel

Pilatese rühmatund masinal toimub 3 osalejaga. Treening toimub Reformeril või kasutades Towerit, mis aitavad kehal leida tasakaal läbi harjutuste, tõstes...

20180706171041
Meditatsioon

Meditatsioon

Meditatsioon on aktiivse osalusega. On tantsu, eneseväljendust, raputamist, liikumist, paigaseisu ja vaikust. Meditatsioone saadab spetsiaalne muusika, mis juhatab läbi erinevate...

20180706171526
Jooga

Jooga

Meie stuudio pakub Kundalini jooga, Yangist Yini ja Yin jooga tunde.

20180706171432
bodyART

bodyART

bodyART on funktsionaalne keha ja meele treening, kus harjutused on mõjutatud nii joogast, füsioteraapiast, erinevatest idamaistest võitluskunstidest, kui ka tavapärastest...

20180706171456
Lee  Dillon
2018 Restorative Yoga 2016 Yin yoga level 2 2015 June, Yin yoga level 1 2012 Barre Concept, London 2011 Reiki...