Individuaaltreening on parim viis oma eesmärkidele keskendumiseks. Tund on ülesehitatud individuaalsetele vajadustele ja soovidele. See on ideaalne vigastustest taastumiseks, aitab...
Mindfulbody Stuudio on väike ja hubane Pilatese stuudio Viimsis, kust leiad ka teisi kehale ja meelele suunatud teenuseid. Liikumine, kehatunnetus ja teadlikkus on oluline osa meie igapäevast.
Uudised
Alates 4. mai alustame taas Individuaaltundidega. Rühmatundide osas jääme ootama piirnagute leevendusi.
KUIDAS ALUSTADA PILATESE MASINATUNDIDEGA
Esmalt palume läbida individuaaltunni, et saaksime tutvustada masinate kasutamise turvalisust ja teha harjutusi individuaalselt. Lisaks eelnevale annab individuaaltund võimaluse läbi arutada Sinu kehale vajaliku lähenemise ning meie poolselt anda soovitused rühmatundide osas või mõnel juhul individuaaltundidega jätkamise osas.
PILATESE INDIVIDUAAL ja DUO TUNNID
Pilatese eratunnid toimuvad Reformeril koos Toweriga, Pilatese toolil ja muude lisavahenditega.
Tundi registreerumiseks palun võta meiega ühendust läbi kontakt vormi või helistades meile 53895990
REGISTREERU
Treeningud
Yangist Yini
Yangist Yini jooga on tund, kus ühendame liikuvama jooga taastava jooga asenditega. Keskendume keha õigele joondusele ja hinge ja meele...
Kundalini jooga
Kundalini jooga on justkui uks võlumaailma- see lubab Sul tuttavaks saada Sinu päris minaga, püsida terve ja heas vormis ning...
Pilatese kasulikkus
PILATES on treening stiili loojaks on Joseph H. Pilates. Tunnis keskendutakse tasakaalu loomisele läbi rühi parandamise, kerelihaste tugevdamise, painduvuse parandamise ja keha tunnetuse õppimise, mis tagavad toetataud ja sujuva liikumise igaks päevaks.
-
Aitab parandada rühti
-
Aitab vältida vigastusi
-
Aitab taastuda vigastustest
-
Parandab painduvust
-
Tõstab energia taset
-
Õpetab kehatunnetust
