INDIVIDUAALTUND
Individuaalse lähenemisega kliendile vastavalt kliendi
vajadustele.
Individuaalse lähenemisega kliendile vastavalt kliendi
vajadustele.
Kahele/kolmele treenijale tund treeneriga kokkulepitud ajal.
Pilatese masinatel (Reformer, Pilatese tool, Tower jm väikevahendid) grupitund kuni 5 osalejaga
Intensiivne treening Pilatese masinatel, mis keskendub keha tugevdamisele ja paindlikkuse
suurendamisele.
Ringtreeningus tehakse jõutreeningul ja biomehaanikal põhinevaid harjutusi lisaraskuste ja muude koormust ning väljakutset lisavate vahenditega.
Family Pilates (12+), kus liikumine on vestlus ja kohalolu on eesmärk. Oodatud on emad ja isad koos noortega — tund on ühiseks ajaks ja vastastikuseks toeks, et kogeda “meie-tunnet” liikumise kaudu.
Dermoneuromodulatsioon on õrn lähenemine, mis töötab naha kaudu, mõjutades närvisüsteemi tervikuna ja aidates vabastada valu ning taastada loomuliku liikumise. See teaduspõhine meetod töötab naha ja närvide tasandil, toetades loomulikku liikumist ja kergust. Tule koge ise, kuidas õrn puudutus võib aidata valu vabastada ja tuua kehasse kergust.
Tehke oma sündmusest elamus: Mindfulbody stuudios veedate aktiivselt koos aega, kus peaosas on pilates ja kõrvalrollis jooga, meditatsioon ning teised juhendatud praktikad. Ideaalne sünnipäevadeks, tüdrukuteõhtuteks ja tiimi mini-retkedeks. Meie hoolitseme saali, varustuse ja suupistete eest — teie nautige liikumist ja head seltskonda.
Sessioonil hinnatakse ja leevendatakse skeletilihassüsteemi valusid.